问患者提问

何时游泳最减肥

一直都很胖，想要减肥，大家都说吃减肥药不好，本身又不喜欢跑步，所以想通过游泳来减肥，在什么时候游泳最能减肥？

提问时间：2020-05-07

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

饭后1至2个小时内游泳最能减肥，因为这时食物正通过胃进入肠道，这时运动可促使食物加快前行，减少停留时间，就减少了更多的吸收机会，当然在游泳过程中药也要适当补充水分。

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