如何减轻做梦的概率呢？

做梦的话是人的一种浅层睡眠的表现，这样反映人的睡眠质量非常的不好，因此平时生活中的话在睡觉之前可以适当的喝一些蜂蜜等体内能够有助于睡眠的东西，可以选择喝一些红酒让自己更加容易入睡，之后如果平时生活中自己再稍微运动一些的话让自己的身体稍微出现一些疲劳感的话就会很容易入睡，同时睡觉之前也不要乱想，如果乱想的话很容易导致人的睡眠质量变差。