经血少，吃什么可以补一下

我每次来月经的时候，不知道怎么得，就是经血特别的少，现在就是非常的担心经血少是什么原因，不知道是不是我自己身体的营养不够导致的呢？我想吃什么可以补一下，建议多吃含铁丰富的食物，瘦肉汤，优质蛋白，鱼，特别是那种颜色比较红的肉，如瘦猪肉，牛肉等，还有红枣，阿胶，红糖水，不要劳累，养成规律的休息饮食习惯！