脑力劳动比较大，吃什么可以补脑

您好脑力劳动者思维劳动强度大，体质虚弱，要注意合理的膳食搭配，正确选用食物。可以多吃一些动物的肝脏，含蛋白质和磷脂高；

大豆及其制品，含氨基酸高；红枣，补气；核桃，含脂肪、蛋白质、维生素高等。多参加户外活动，呼吸新鲜空气，晚上不要熬夜，保证充足的睡眠。

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