你好你这种情况，也是有关节错位的，那建议你可以做保守治疗。可以做按摩，复位。配合火罐热敷针灸等理疗。平时要注意保护颈部，不能受凉，不要久坐，不能长时间低头，也不能歪七扭八或者弯腰驼背的躺着坐着，不能躺沙发，也不能半躺在床上。
祝你早日康复。
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