手腕扭伤现在写不了字了一动就好痛

手腕扭伤一般是软组织的损伤，恢复的比较慢，和你不正确的活动有关，如果没有外伤就不要紧，只需要保守治疗即可恢复。治疗方面，首先患手不能做任何负重的活动，需要用绷带架在脖子上，其次，受伤后一周可以舒展手指，轻度握拳，不可弯曲腕关节，最后，如果疼痛可以适当服用止疼药。

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