夏天中午睡醒全身无力，起不来怎么办

由于夏季昼长夜短，人们晚睡早起，相对睡眠不足，在经过一上午的学习和工作之后呢可能有疲劳之感，加上饭后大脑缺氧，中午自然就想打瞌睡。

建议你坚持晚上11点前睡觉，中午小憩1530分钟。适当的小憩会缓解疲劳，使大脑和身体得到休息，从而放松身心。人在睡觉的时候新陈代谢低，如果午觉睡太久，醒过来的时候不容易调整好，反倒会让人感到无力。