请教鹿胎盘怎样做成粉末以及吃法

根据您的描述，您可能是月经不调引起的，主要是内分泌紊乱导致的，最近如果您睡眠不好，饮食不规律，心情烦躁，服用药物，吃过于辛辣或者冷的食物都会引起月经紊乱。

建议您注意休息，合理饮食，不要吃过于辛辣或者冰冷的食物，饮食要规律，适当运动，注意个人卫生，等月经干净后再打药。