问患者提问

颈椎疼有什么办法

长时间的工作导致我的颈椎变得有点扭曲，有时候就会突然痛起来，颈椎疼有什么办法？

提问时间：2020-04-29

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

纠正平时的不良习惯，连续伏案工作一小时后让颈部放松休息十分钟左右，不要做剧烈运动，避免再次扭伤颈部。适当增加休息，利用休息和活动的时间加强身体的血液循环，消除局部肌肉疲劳。

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