吃什么水果通便？能防止便秘？

你好，秘常常表现便意少，便次也少；排便艰难、费力；排便不畅；大便干结、硬便，排便不净感；便秘伴有腹痛或腹部不适。

部分患者还伴有失眠、烦躁、多梦、抑郁、焦虑等精神心理障碍。建议便秘患者多食水果，如香蕉等，高纤维蔬菜（芹菜、韭菜等）；

坚持养成每天排便习惯，即使无便也要坚持蹲坐，多喝水，适当喝点蜂蜜