斜方肌经常疼痛，硬，偶尔一个姿势保持久了会有撕裂样

问题分析：你好，你的情况应该不是属于肩周炎。肩周炎一般出现的年龄大约是在50岁左右。你的这个情况就是因为你经常低头玩电脑手机等，或者是因为长时间的伏案工作或学习。

再加上肩背部受寒。意见建议：所以我认为你这个情况就是需要按摩和推拿。就可以叫你的症状完全缓解，这个不是大病不需要担心。

希望我的回复对你有一定的帮助。