健康指导：像这种情况，一般建议吃炒熟过的黄瓜籽，但虽然黄瓜籽也是含钙，但相对含量不大，像一些芝麻，豆制品，牡蛎，虾（连皮），纯牛奶里面所含的钙相对会比较高一点，特别是芝麻。
所以建议要多方面平衡，不宜单靠黄瓜籽补钙。
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