可能是最近工作压力大或者是没有休息好有关系。建议节制一段时间性欲，戒烟戒酒，按时早睡早起，多活动活动，当然不必是很剧烈的运动，心态放松的情况下散散步也行。
可以口服点金匮肾气丸，准备个艾灸盒，每天灸一下神阙穴和关元穴，坚持下去，肯定会有很大改善的。
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