一个星期水煮菜能瘦多少。

一个星期水煮菜能瘦十斤。如果是每天吃水煮菜，收入的卡路里是0.27，要是不运动，每天消耗的热量就是在1600卡路里左右，一公斤的脂肪大约是5000卡路里，所以吃一个星期的水煮菜，只是脂肪的话就能减掉三斤肉，在减脂肪的同时体内的水分也会随之流出，脂肪和水分一起流失就可以一起减掉十斤。

如果是再配合合理的体育运动，就会减掉更多的肉肉了。