肩膀疼痛肿起来了

病情分析：您好，根据您的描述分析，针对您的情况您应该是长时间保持一个姿势导致肩关节受风了于是导致了现在的情况。指导意见：建议您应该不应该长时间保持一个姿势，如果保持的话，就难免出现现在的情况。

建议您每过一会儿就起来做一下扩胸运动，效果不错。以上是对“肩膀疼痛肿起来了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！