你好，很高兴为你解答，根据你的情况，痛经，重视心理治疗，消除紧张和顾虑可缓解疼痛，足够的休息和睡眠，规律而舒适的锻炼。
戒烟均对缓解疼痛有一定的帮助。可以口服布洛芬，酮洛芬，双录芬酸。也可以口服避孕药，口服避孕药适用于要求避孕的痛经妇女。
泡脚没有很好的效果。
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