脚扭伤后冷敷多久

你好，你现在已经没有必要在进行冷敷了，因为一般在扭伤后的24小时以内是进行冷敷的。指导意见你现在已经超过了48小时了这样你现在得进行热敷了，建议你可以自己采用热水袋或者热毛巾敷在扭伤处这样可以促进局部的血液循环加快拉伤肌肉韧带的恢复最近注意避免在过多的活动了尽量以休闲为主。