男人多吃什么有助于要宝宝？谢谢

病情分析： 在怀孕之前半年多进食肝、绿叶蔬菜、谷物、花生、豆类等，能有效地预防胎儿畸形的发生。在饮食方面需要注意：①增加蛋白质的摄入，进食色、肉、蛋、奶、豆制品等。

②增加钙的摄入，多进食含钙丰富的食品，如鱼类、牛奶、绿色蔬菜等。意见建议：应有意识地补充各种维生素，多进食肉类、牛奶、蛋、肝、蔬菜、水果等。

总之一句话，孕前需注意的是饮食均衡营养化