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褪黑素的功效与作用

最近总是失眠，听朋友是可以吃褪黑素，说是对失眠有效果。想问一下医生褪黑素真的能治失眠吗？

提问时间：2020-03-27

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

褪黑激素主要是由哺乳动物和人类的松果体产生的一种胺类激素，有防止老化、保持精神状态更可改善睡眠、增强扺抗力和支持人体的免疫系统的功效。
一般的失眠多跟长期过度劳累，情志不畅等因素有关的，建议你在医生指导下使用药物，合理安排工作时间，避免劳累。

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