剧烈运动后呼吸困难一般多长时间可以恢复？

女.19岁发病时间：6月1号主要表现：从6.1号开始培训的，我很长时间没有运动然后就跑步了，刚开始感觉还好，第2天就是感觉呼吸很难受的，连续持续了7天就一直呼吸困难，去看过医生，医生说是剧烈运动造成的，但是我想好多天了应该好了吧，但是现在还是呼吸困难，走一点点路就呼吸很困难，头晕，没精神，整天哈欠连天。睡眠还不好。怎么办？医生诊断及化验结果：天热加上剧烈运动导致的，休息就好了医生说的，但是持续时间怎么那么长。