健康指导:男性脱发高危人士应该远离过于油腻、甜、辣的食物,增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重,多吃黑豆、黑芝麻、蛋等含铁、钙丰富的食物,增加对头发有滋补作用的食物。
适度洗发。因此夏季要避免日光暴晒,在室外游泳、日光浴时要注意防护。放松心态,提高睡眠质量有助于改善脱发状况。
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