怀孕初期补充叶酸怀孕之前没吃需要多吃吗

您好，一般建议准妈妈孕前三个月和孕后三个月吃叶酸，有促进骨髓中幼细胞成熟，预防胎儿神经管畸形的作用。建议：孕前没吃叶酸也可以在孕后三个月补吃叶酸，不需要多从药物上补，叶酸含量较高的食物有动物肝脏、多叶的绿色蔬菜、豆芽、谷类、花生等，例如莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬等，都是含叶酸多的食物，准妈妈在饮食上注意多吃这类食物。