血压偏高。睡眠不好

病情分析：你好；高血压要注意防止脑血管病变。

1、严格控制血压在140／90毫米汞柱以下，最好每天监测血压变化，至少每周测一次血压。

2、坚持服用降压药物，不可随意停药，应按医嘱增减降压药物。24小时稳定控制血压，使血压波动较小，不可将血压降得过低。3控制血脂、血粘度。指导意见：减轻体重，达到正常标准。戒烟酒，要低盐低脂饮食。坚持有氧体育锻炼，如慢跑、游泳、骑车、练太极拳等。每天30分钟以上，每周至少5次。