腰间盘骨质增生引起腰疼怎么办

腰间盘突出并且骨质疏松引起的腰疼可以服用营养关节和韧带的药物。多喝排骨汤，不要经常熬夜，避免经常坐着工作，不要住在潮湿的环境中，多穿宽松的衣服，睡前可以散散步。

避免暴饮暴食，少吃油炸的食品合理饮食，均衡营养，饮食习惯上也要多注意少吃辛辣刺激性，过与油腻的食物，凉东西。平时注意保暖，避免感冒，加重病情。

多喝水，少喝浓茶。可以每年体检一次。