问患者提问

不喜欢说话不洗澡没精神但是睡不

不喜欢说话不洗澡没精神但是睡不好。

提问时间：2020-06-14

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：您好，您是有些抑郁情绪，和睡眠不好互相影响。建议您适当运动，跟家人交流，多听一些舒缓的音乐，合理安排生活和工作，或者做个心理咨询，利用专业的技术，帮助你建立一个良好的状态。

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