问题分析：建议你平时多吃点生蔬菜和苹果，不要喝酒，不要吃糖、甜食、甜饮料、蛋糕和饼干等，不要抽烟，少吃大蒜，洋葱等食物，综上，主要还是保持个人卫生，其次是注意饮食。
意见建议：你好，这种情况的话首先是注意个人卫生，保持口腔卫生清洁，再就是注意饮食。
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