肾俞穴疼，贴风湿膏缓解

您好，根据您的描述，可考虑为腰肌劳损。您这种情况大多数是腰肌劳损造成，注意休息，不要保持一个姿势长时间不变，必要时想你用的止痛膏药也可以。

同时饮食方面也要注意，避免辛辣酸冷、过热过硬、咖啡、浓茶等对胃刺激的食物或饮料，规律饮食，避免暴饮暴食。禁烟酒。

希望我的回答对你有帮助！祝健康！