问患者提问

锻炼的时候部位很酸还要继续练吗

我做上下蹲做完第2天起来发现腿很酸还要练吗？曾经的治疗情况和效果：无

提问时间：2020-06-11

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

做完运动后由于肌肉内的乳酸没有及时挥发，积存在肌肉内，就会导致第二天几艘酸痛的表现。这个时候可以适当休息一天，或者减少运动量，同时运动后及时泡热水澡，同时局部肌肉按摩，都有利于乳酸的挥发。

相关问题