缺锌的孩子可表现为:精神不振、偏食、厌食,经常患口腔溃疡.锌是人体必不可少的微量元素,它还是不少病毒的克星。锌元素能直接抑制病毒增殖,增强机体细胞的免疫能力,特别是有吞噬病毒细胞的功能。
如果要补锌,建议采用食补为好。肉类(牛肉、猪肉)、肝脏、海产品(牡蛎等)、家禽、蛋黄、花生米等的含锌量都很丰富,平时应该多食。
此外,各种豆类、硬果类以及各种种子亦是较好的含锌食品,可供选用。孩子现在还小,食物要做成泥状的让他吃;还有添加辅食要注意多样化,尽量做到营养素的全面化。
如果非要药补的话,建议使用“甘草锌,细颗粒粉末状的,一次量不必吃太多就可以了。没关系,现在补的话不会影响智力。
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