易疲劳，嗜睡，没精神，心跳快，心烦躁做事不专注

问题分析：你说的这个情况的话多考虑是出现了肾虚的情况，既然你有手淫的习惯这个肯定是要及时戒掉的，很伤身体的，治疗的胡可以选择使用六味地黄丸调理一下意见建议：平时要注意培养正确的兴趣爱好，及时休息，不要过度劳累，饮食上多吃些补肾的食物。

加强体育锻炼，增强体质是关键