心烦睡不好且胸口闷

您这个情况主要就是自我的调节了，既然是心情烦躁，压力大，那么就像放松心情减压了，这个依靠药物效果也不明显的，您可以邀上35个好友到郊外多走走，散散心，或者是旅游一下，放松身心。

工作紧张没有时间的话，那么就是下班以后做些自己喜欢的事情，爱看电影就看电影，爱玩游戏就玩游戏，总之就是充分的放松，减压。