问患者提问

来月经能练瑜伽么？

我是初练瑜伽人，这几天真好赶上我月经来了，而且这次月经来的量也特别多，如果我这几天坚持练瑜伽的话，会不会对身体造成不好的影响呢？来月经可以练瑜伽吗？

提问时间：2020-02-28

答医生回复

王一清主治医师

三甲成都市中西医结合医院妇产科

来月经是可以练瑜伽的，只是你最好在这段时间里练一些幅度比较小的动作，因为大幅度的动作回事月经的力量增大大。瑜伽师一种有氧的运动非常适合练习，修身养性，保持良好的心态才是健康的重要因素之一。

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