问患者提问

中老年人春季睡眠几个小时最好

每天晚上睡不着觉，必须等到0点左右才能入睡。

提问时间：2020-02-29

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

中老年人与正常人一样相差不大,一般睡眠以6到8个小时为宜,视个体差异和睡眠习惯而不一.指导意见注意加强身体的功能锻炼,早睡早起,养成习惯和自然.如有身体的不适或疾病,可向医生了解和指导治疗。

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