一、先保持好的心情,不要老对自己说奶水不够,怎么办,要对自己有信心
二、可以去中药店开些通奶茶喝,比如通草,王不留行之类
三、饮食上多喝些汤类,煮些猪脚(带指甲)那段煮花生汤或者鲫鱼汤,都是通奶的
四、多给宝宝吸,促激乳头,没母乳也给宝宝吸,常吸才会多
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