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肩膀习惯性脱臼应该怎么办

之前长时间不运动，昨天拎着行李箱跑了一天，晚上回去肩膀不知道怎么碰了一下就感觉脱臼了，特别疼，过了几十秒又复位了。之前打球时有过这样的经历，但已经是几年前了。现在肩膀复位后关节不疼，但是很不舒服，而且不敢用力，请问我该怎么办

提问时间：2020-01-28

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