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问患者提问

养生减肥方法都有什么呢？

我一直就是挺胖的，小的时候不觉得有什么，但是大了就真的觉得这样很难看，我看到别人的好身材就很羡慕，我都找不到适合的衣服，所以真的很想减肥，不知道怎么办好。养生减肥方法都有什么啊？

提问时间：2020-03-09

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，减肥是一件需要时间的事情，在饮食方面呢，尽量少吃肥肉，可以吃鱼，多吃瓜果蔬菜，吃的东西要清淡一点好，少吃盐，不要吃的太咸，平衡自己的膳食，要有计划的安排自己的饮食，定时、定量。
最好要有运动，希望你能够减肥成功

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