我脱发使我很压抑，还有点自卑，怎么能走出来？

心理分析：你好，脱发现象与你目前的整体的体质，精神压力，睡眠质量，内分泌等方面都有关。心理指导：建议你应重视自己的身心调节，如果已经形成一定的严重程度，应及时到当地正规的中医院及心理机构进行检查和会诊，通过中药调理身段症状，结合心理治疗改善病因，结合运动锻炼，增强体质，全面改善身心健康状态。