。建议您可以先从饮食上调理，不要吃寒凉的食物如海鲜，冰激凌等，也不要吃辛辣和油腻的食物如油炸食品，辣椒等，以免损伤胃气。
可以多吃一些淮山药，薏米，茯苓等健脾的食物，要多吃粗纤维和易消化的食物。还可以每天吃几枚大枣以补气养血。
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