我得了焦虑症吃什么食物可以治疗？

焦虑症是一种心理疾病想治愈还得从根本上去除患者的心病焦虑症最有效的方法在于自我坚持和努力温馨提示：睡眠充足、保持乐观、幻想、深呼吸、转移注意力等等效果是相当可观的哦如果是轻度的焦虑症是不需要治疗吃药需要做的是平时多结交朋友多看点书多积累经验当每次面对问题的时候或将要面对问题的时候多方位多层次的去考虑去想如何解决的方法当问题被解决了焦虑也就消失了但人生面对的是一个接一个的问题困难因此焦虑也会陪伴一生程度轻重不同而已做到有备无患不耻下问调整好心态有时间的话可以去多看看书听听舒缓的音乐减少自己的压力

1、枣麦粥：材料：枣仁30克小麦30-60g粳米100g大枣6枚做法：将枣仁、小麦、大枣洗净加水煮至10沸取汁去渣加入粳米同煮成粥功效：养心安神适用于妇女烦躁、神志不宁精神恍惚、多呵欠、喜悲伤欲哭及心悸、失眠、自汗　

2、银耳莲子汤：材料：水发银耳200g莲子30g冰糖适量做法：用烧水浸泡莲子至发软洗净银耳摘成小朵一起加入薏苡仁10g加水煮45分钟加入冰糖调味功效：清热解渴、养胃健脾、祛湿补血滋阴顺气银耳莲子汤是常用的治疗焦虑症的办法　

3、海带绿豆粥：材料：海带30g绿豆30g粳米100g片糖适量做法：先浸泡海带片刻洗净切碎;绿豆略浸泡后洗净;粳米淘洗干净共煮为粥食用：粥成后加入适量片糖随量食用功效：消暑解毒、利水泄热