儿童吃什么长得快

你好：一，牛奶含有丰富的营养，有助人的身体成长，坚持每天最少喝一杯，不过，每天最多也就喝两杯，喝多了，也没用！二、打篮球。

其实不一定是打篮球，打排球或游泳、跑步也行，反正只要是纵向或横向运动就行。三、多晒太阳。多晒太阳的意思是指，适量的晒，而不是整天的晒！那样的话，人是很容易中暑！四、早睡觉。

五、多吃鱼、虾。