问患者提问

连续通宵失眠

是在上个星期六开始通宵，白天睡觉。之前也断断续续通过几天。前天开始强迫自己睡觉，很难睡着大概凌晨三点左右睡着，在五点半左右就醒过来了。睡眠质量很差，我想知道怎么改善一下。以前很少通宵，几乎也没有失眠过。

提问时间：2021-10-27

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：你好，可能与植物神经紊乱有关，可服用谷维素、B1和安定来调理，避免紧张的脑力活动就可以改善的指导意见：平时可以吃一些食物来预防，如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等，应多作适当的体力活动

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