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患者提问

腰椎曲度变直如何锻炼

我腰不舒服,检查说是腰椎曲度变直,请问腰椎曲度变直如何锻炼呢?
提问时间:2020-05-09
医生回复
  • 李政
    李政 主治医师
    三甲南京鼓楼医院 康复医学科

    锻炼的方法常规是采用五点支撑和飞燕点水。改变不良生活习惯,避免弯腰或伏案工作。注意保暖,避免受凉。工作之余,多参加体育运动,以游泳,跑步等有氧运动为主。

    同时加强腰背肌功能锻炼。

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