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患者提问

怎么才能瘦下去不反弹

您好:我在减肥期间遇到点困难,我稍微一不注意饮食体重就会上升,太容易反弹了,有什么方法可以很容易的控制体重?
提问时间:2020-05-08
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    从来没有超重人们,还有那些成功地保持减肥的人们,他们有些共同点:正视问题(分别占95%和60%,并发展出自助策略。

    那些减肥后出现反弹的人们更有可能情绪化进食(70%,并且回避问题(10%。

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