去哪里看脱发

北京大学第一医院，上海长征医院，北京朝阳医院，中山大学附属第一医院，天津医科大学第二医院，武汉同济医院，四川大学华西医院，重庆西南医院，武汉协和医院，武汉大学人民医院，福建医科大学附属协和医院，南京鼓楼医院．。

1，首先要注意补充营养，多吃一些含铁，钙，锌等矿物质和维生素A，B，C以及含蛋白质较多的食品，如含有丰富蛋白质的鱼类，大豆，鸡蛋，瘦肉等以及含有丰富微量元素的海藻类，贝类富含维生素B2，B6的菠菜，芦笋，香蕉，猪肝等都对保护头发，延缓老化有好处，保持大便通畅则有利于头发的正常生长．2，精神压力是造成脱发的重要原因精神压抑，状态不稳定，焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快．男性生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高．因此，经常进行深呼吸，散步，做松驰体操等，可消除精神疲劳．进入秋季后，每天都应该保证有充足的睡眠，睡前用热水泡脚这样不仅精力充沛也有利于头发的养护．生活护理：3，保持头发的清洁．选用对头皮和头发无刺激性的洗发剂，洗头时可在水中滴几滴醋或放少许盐，洗头的水不宜太热或太冷，洗头的间隔最好是2～5天，洗发的同时需边搓边按摩．4，按摩头皮．每日睡觉前和次日起床后，将双手十指插入发内，从前额经头顶到后脑揉搓头皮，每次2分钟至4分钟．经常按摩头皮，可改善头皮营养，调节皮脂分泌，促进头皮血液循环，增进局部的新陈代谢．梳头用黄杨木梳或猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环．5，戒烟忌酒．吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长．热白酒会使头皮产生湿气，引起脱发．