问患者提问

怎么喝水对肾有益处

我最近发现自己身体不舒服，心里很害怕，不知道该怎么办，想问下怎么喝水对肾有益处？

提问时间：2020-03-26

答医生回复

李六生主任医师

三甲宜昌市第一人民医院肾内科

好处是：一天至少要喝二至三公升的白开水，因为多喝水、多排尿，有助于冲淡体内及肾脏堆积的毒素，对肾脏有保护作用。在喝水的时候应该先含一口，然后再慢慢的喝下去，每次喝200毫升左右，这样可以有效的传递到中枢水晶，从而让身体细胞得到充足的水分，帮助消化以及吸收。

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