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吃巴豆减肥是生吃还是煮水吃

你好，最近食欲很大控制不住吃起东西来刹不住车，一个月肥了十斤。我想吃巴豆减肥。煮水还是直接生吃一个，不用担心副作用，不死就好。

提问时间：2020-04-13

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

健康指导：您好，减肥，建议饮食上还是应注意适量的多喝些水，多食用些富含膳食纤维的食物，如：粗杂粮、菌藻类、深绿色叶子菜等都是很好的选择，且宜适当的多参加些户外运动，锻炼身体，促进身体的新陈代谢，能量的消耗等，尽量避免食用些过于油腻的食物。

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