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早晨吃的到晚上觉得还没消化

常吃不下东西睡眠停差有时候躺上2.3个小时都睡不着，最近工作压力大，浑身使不出劲又5.6年了大概，以前经常是肚子痛，尤其是天冷的时候，小时候经常吃方便面很多很多

提问时间：2020-05-04

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

你好，清淡饮食，尽量空腹，吃点助消化的，比如健胃消食片。也可以用饮食来调节，平时以米粥为主，不要吃辛辣刺激和冷酸食物，多食豆腐、南瓜、夏橘、柠檬、玉米、香蕉、鲫鱼、胡萝卜、苹果、淮山、小米、莲子、苋实、猪肚、鸭、鹌鹑、鹌鹑蛋等。

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