含雄性激素的食物

你好，

一、动物内脏。含有较多的胆固醇，而胆固醇是合成性激素的重要成分。

二、含锌食物。含锌量最高的食物首推牡蛎肉，其他如牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、花生、谷类、豆类、马铃薯、蔬菜、红糖等都含有一定量的锌。

三、含精氨酸食物。富含精氨酸的食物有鳝鱼、豌豆等。

四、含钙食物。

五、富含维生素的食物。祝你健康