问患者提问

失眠以后怎么办

有好多年了吧，只是最近几年更明显。几乎所有失眠的症状都齐了，入睡难，易醒，夜夜做梦，越是想睡越睡不着，有时眼睛都快睁不开了，脑子还异常清醒，想问下失眠以后怎么？

提问时间：2020-05-15

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

应该到精神心理科，或者是有睡眠中心的综合医院去就诊，另外还可以使用具有助眠类的草药助眠枕，改善失眠，提高睡眠质量，平时多听听音乐，多唱唱歌，缓解一下心里压力和焦虑，晚上记得泡泡脚，睡前喝一袋温的纯牛奶，可以服用一些调节神经的药物。

相关问题