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学习压力很大，自卑，该怎么办？

学习压力很大，自卑，该怎么办？医生你好，由于近期期中考试，结果很不理想，而我真的是花了很多时间，很多精力在学习上，可是成绩出来了，比那些远没有我刻苦，努力的同学差太多，周边的同学成绩在不断的上升，而我却直线下降，真的很搞

提问时间：2020-05-06

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

病情分析：若感觉压力过大，不妨多与家长、老师或好友谈心，意见建议：积极排遣自己心中的紧张情绪，压力是在过度用脑导致学习效率低下过程中产生的，所以健康用脑可以在无形中帮助减压。
生活要有规律，包括有短时间的文体活动；要劳逸结合。

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